少量喝酒可以改善身体素质，但是如果每天喝酒就会对健康造成巨大的伤害，本文就来认识一下喝酒的危害，同时告诉大家每天喝多少酒最好。
长期喝酒对健康危害大
1、酒精性肝病
喝酒过量伤害最大的当属肝脏了，因为酒精在进入人体之后有百分之九十是通过肝脏代谢的，而且酒精的代谢产物还会伤害肝细胞造成肝细胞代谢紊乱，长期下去就会导致酒精性肝损伤。有研究发现，如果一个人每天喝一两左右的酒之需要十年就会患上酒精性肝病，如果每天喝酒超过三两，用不了十年就会发展成为肝硬化，因此为了肝脏健康一定要戒酒。
2、急性胃炎
一次过量喝酒就可能引起急性胃炎，如果长时间大量喝酒则可能导致慢性胃炎以及胃溃疡，即便是你拥有钢铁一般的胃部，在宿醉之后也可以满血复活，但是长期下去酒精对健康的伤害就会像水滴石穿一样对健康造成隐患。
3、口腔疾病
喝酒会伤害味蕾，长时间过量喝酒最常见的问题就是出现味觉障碍，即便有山珍海味摆在自己的面前也提不起兴趣，除了影响食欲，数据显示，长期喝酒对正常人患口腔癌喉癌的概率要整整高出两倍。
4、伤害大脑
酒精不仅会直接伤害肝脏以及胃部，对大脑也会产生伤害，最为明显的表现就是每次宿醉起来疼痛欲裂，实际上，长时间过量喝酒会导致大脑萎缩，使得大脑出现功能性障碍以及意识障碍。一个长时间喝酒的人还会存在精神异常、性格变差以及记忆力减退的症状，其根本性原因在于麻痹大脑。
5、心脑血管疾病
长时间喝酒，酒精在进入人体之后就会导致心肌纤维变形，还会导致心肌纤维缺乏弹性，会增加心肌炎的发病概率，其动脉硬化以及冠心病的患病概率也远远增加。
6、股骨头坏死
过量喝酒会导致股骨头坏死，有数据显示，在股骨头坏死的人群当中，有将近百分之四十六是因为长时间喝酒造成的。
喝酒要适量，那么每天喝多少酒合理呢？
每天喝多少酒最好
想要健康喝酒，每天的喝酒量一定要控制，正常情况下，成年男性每天摄入到人体内的酒精不能超过25克，也就相当于喝啤酒不能超过毫升，38度的白酒不能超过75克;而成年女性每天摄入到人体的酒精不得超过15克，也就是每天喝啤酒不能超过毫升，38度的白酒每天不能超过50克，葡萄酒不能超过毫升。
喝酒对健康造成的伤害相信大家也都已经知道了吧，如果有些场合必须要喝酒切勿将多种酒混合到一起，也不要大口的猛喝，更加不要在空腹的时候喝酒，可以减轻喝酒对健康的伤害。