台湾胖妞变正妹 靠运动一年瘦50公斤(图)
直到19岁那年她开始运动，才短短一年就甩油50公斤，连以前嘲笑她的男生都回头倒追，令贝果也不禁感慨“人情冷暖，胖子自知”。 台湾胖妞变正妹 靠运动一年瘦50公斤。（台媒图）原标题：台湾胖妞变正妹 靠运动一年瘦50公斤（图）据台湾 东森新闻 报道， 胖到90公斤后 ，我就不敢再站上体重计了。 基隆美眉 贝果 从小不忌口，把吃当成人生最大乐趣，放纵自己体重一路飙升至90公斤。虽然她也尝试过针灸、代餐、节食等减肥方法，但每次都只有一开始有效，最后反而因为 溜溜球效应 变更肥，直到19岁那年她开始运动，才短短一年就甩油50公斤，连以前嘲笑她的男生都回头倒追，令贝果也不禁感慨 人情冷暖，胖子自知 。 我以前可以一个人吃掉一份500元的披萨套餐 。 贝果受访时难为情地透露，自己的人生在19岁前可说一部不折不扣的 发胖史 ，三餐加宵夜都是汉堡、薯条、蛋糕、咸酥鸡，每天除了 吃 之外没有别的回忆， 我连跟朋友出去玩时，包包里放的也全是零食 。 结果从小就是肉肉的她，考上树人家商后居然胖到90公斤，连自己心仪的男生都酸： 我又不是卖猪肉的，怎么会喜欢妳？ 但贝果不是不想摆脱一身肥肉，相反地，市面上所有曾经或正在流行的减肥方法她都试过了，包括针灸、代餐、节食、吃药、催吐，为了买课程、买产品她还特别跑去打工，但花了好几万块的效果都是 昙花一现 ，每次瘦不到几个月就复胖打回原型，恶性循环令贝果更自暴自弃，后来甚至出现 人群恐惧症 ，每天把自己关在家里逃避现实。或许是狮子座天生的好强性格驱动，贝果戒掉高油高糖的饮食习惯，靠着有氧减脂，加上重量训练增加基础代谢，短短一年就减了近50公斤的 脂肪 ，最神奇的是胸部还没有缩水，依然保持原本E罩杯的傲人身材，不仅过去的朋友见到她认不出来，连曾嘲笑、霸凌过她的男生也回头追求她，随着 人胖人瘦大不同 生活有了彻底的改变。 不论增重或减重，速度太快都不好。 营养师指出，贝果的例子已经可说是极限，一般人一个星期最多只能减去1至2公斤的脂肪，再超过就是减掉肌肉或脱水，未来只会复胖得更快。贝果回想减肥成功至今已经5年，通过运动、饮食控制她不仅得到了自信，连身体状态也大大改善，未来她只希望能继续这样 健康 地过下去， 经过这么多年胖胖瘦瘦我终于了解一件事，减肥不只是追求体重计上数字，而是追求一种更积极的生活态度。