#夏方养生指南#
喝酒有损健康，这是众所周知的事实，喝酒很伤肝，酒精进入人体后需要肝脏进行代谢，酒喝多了会给肝脏造成很大的代谢负担，使其出现问题。
喝酒不仅伤肝，酒精对肠胃、大脑等部位也有一定的刺激。对这些部位的健康也有影响，喝酒伤身，并不是一句玩笑话。
调查显示，全球每年各种因原因死去的3,万人中，喝酒直接导致了万人的死亡，是第七大致死原因。这对于人类来说的确是一噩梦般的数字，说它是一个令人恐怖的杀手，一点都不为过。
01一次性过量喝酒，身体会面临多种危险
1、甲醛中毒，如果饮用了含有大量甲醛的工业酒精，或是喝了其勾兑的散装白酒，很有可能性会引起甲醛中毒，而甲醛中毒会引起神经系统损伤。
2、诱发心梗、脑出血，每年有11万人死于乙醇中毒后，诱发的脑出血、心梗等心脑血管疾病，酒精会刺激血管收缩，导致血压急剧升高，血压升高后会导致血管壁破裂，从而诱发出血。
3、一次性喝过多久，还会造成肺动脉栓塞、膀胱破裂、横纹肌溶解症等急症。长期大量酗酒还会导致患癌的风险增加。
4、经常喝酒还会伤神经，容易导致脾气变暴躁，不安等。还容易损伤容貌，是容貌枯黄，憔悴，过量饮酒是造成股骨头坏死的常见原因。
02年龄大了就要戒酒？
基本上，只要一过60岁这道坎，很多人的身体就开始走向下坡路，尤其对于那些喜欢喝酒的男性来说，更要戒酒，否则容易诱发心脑血管疾病。
研究表明，人的器官会随着年龄的增长而衰退，尤其是人到中年，人体器官对酒的分解能力大大减弱，致使残留的酒精严重损害着他们的身心。
所以年纪越大越要戒酒，这句话不无道理，人到中年务必牢记“2喝2不喝”。
03建议：60岁前后，牢记“2喝2不喝”，好处多
2喝
如果过了60岁后实在戒不了酒，一定要喝一些优质的酒，不要害怕花钱。优级的酒仅次于特级酒，在市面上比较少见，所以以优级酒最佳。虽然价格贵，但对身体的影响能降到最小。
酒是粮食精，不能有任何额外添加，如果级别达到优级那就最好了。在选酒的时候一定要认准粮食酒，只选原料表中仅有粮食和酒的白酒，这种固态的粮食酒较好。
2不喝
相关部门对散酒的监管一直都不严格，而且也没有一个特定的标准可以参考。而且也没有一定的标准可以参考。所以一些商贩就盯上了“散酒”。
大家在购买酒的时候一定要看好它的合格证明，最好不要买一些市面上的散酒。
有人说白酒刺激大，那就改行喝啤酒吧，但关键是总有人还喜欢掺着一起喝，好像滋味能加倍一样。
其实，酒精进入我们的肝脏需要一定时间，如果混着啤酒喝，啤酒中的二氧化碳就会加速酒精进入小肠，给身体带来更强的刺激和负担，也更易醉。
提醒:为了自己的身体健康，年龄大了就要学会戒酒？尤其是60岁前后，牢记“2喝2不喝”，好处多。