股骨头坏死不可盲目锻炼
目前股骨头坏死的治疗方法有很多种，主要包括中药、西药、置换手术三种。很多患者在经过治疗后，症状有得到了缓解就自认为是痊愈了，其实这个想法是极其错误的。患者被诊断为股骨头坏死之后，虽然有部分医生会嘱咐患者尽量少运动，多休息，但是在治疗中发现长期卧床，减少活动并不能改善股骨头坏死发展，往往造成患者下肢肌肉萎缩，韧带挛缩，髋关节功能越来越差。所以在医生指导下进行适当的股骨头坏死康复锻炼，对恢复健康而言，是有着非常重意义的。股骨头坏死患者进行功能锻炼可促进髋关节周围和下肢血液循环可以有效的防止废用性的肌肉萎缩，适当的功能训练可以滑利关节，改善髋关节周围肌肉韧带弹性。特别对于股骨头坏死引起的功能障碍是不可替代治疗方法。但是不合理的锻炼非但不能改善功能，甚至可能加重股骨头坏死的病情。在家自我训练病友一定要注意！
（1）股骨头坏死早期功能锻炼的原则。
这一时期的股骨头坏死功能锻炼主要以伸缩活动为主，比如轻微的伸屈活动、股四头肌舒缩活动。但是原则上，不要进行长时间的运动，以身体舒适为宜。另外身体其他关节比较好也做相应的功能锻炼，此锻炼的目的主要是在于促进患侧的血液循环，缓解患肢内血液供应不足的现象，避免关节僵硬、肿胀，防止肌肉萎缩。股骨头坏死中期功能锻炼
这一时期的功能锻炼应在患肢疼痛逐渐消失后，病情逐渐稳定后进行。除了进行患肢的伸缩活动外，还可再医护人员的帮助下逐渐进行户外活动，活动强度要从小到大，不可一劳永逸。动作要小心缓慢，避免拉伤造成患肢病情加重，接近临床愈合时应增加活动的数量和强度，加大运动幅度和力量，但是一定要在自身身体承受能力范围内进行。 （2）股骨头坏死中晚期功能锻炼的原则
由于股骨头坏死发展到中晚期，股骨头塌陷、变形严重，给股骨头坏死的治疗增加了极大的难度，因此这一时期的功能锻炼应以恢复日常生活需要为主。功能锻炼过程中强度不可过大，主要是加强患肢关节的主动活动锻炼，循序渐进，使各关节逐渐恢复正常的活动功能。总之朋友们在康复训练时一定要在医生指导下进行，切不可盲目自行锻炼，以免造成不必要的损伤。希望以上回答对您有所帮助。
股骨头坏死功能训练注意事项
1、刚接触康复训练股骨头坏死病友不要做太剧烈的运动，选择运动的时候要避免负重做一些比较轻柔的运动。运动的目的就是促进血液的流通循环，防止肌肉萎缩改善病情。功能锻炼要在接受治疗后病情稳定的情况下进行，而且必须要在专业医师的指导下进行，否则盲目锻炼反而会加重对股骨头的破坏。2、在功能锻炼中出现的摩擦音或骨片交锁，轻微疼痛，均属正常反应，患者只需要稍做休息就会缓解。但如果疼痛激烈，患者就要适当的减少活动数和幅度。3、正处于破坏期的股骨头坏死或股骨头坏死出现断裂带的患者必须减少髋关节负重，活动当中还要注意不要突然旋转，以免股骨头及髋臼出现扭矩或剪切力加重股骨头坏死的病情。
之外股骨头坏死功能性运动要持之以恒的做下去，保证没有间歇，同时要注意量的把握循序渐进不要操之过急。
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