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今日冬至，阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
冬至，又称冬节、亚岁、长至节等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。
今起入九，严寒来袭！
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中国人常说“冷在三九”，而冬至，就是“入九”的第一天。在这之后，昼渐长、夜渐短，各地进入最寒冷的阶段。
有“九九歌”为证：一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。
股骨头非常害怕寒冷潮湿的外部环境，因此，防寒保暖是冬至养骨的第一要务！
这样穿衣更保暖！
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衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量。
因此内衣应以薄、软的棉织材质为主，更舒适。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，要适度宽松，否则不但不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能，减弱御寒能力。外衣要以防风为主，领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计，防止冷空气乘虚而入，造成热量散发，影响局部保暖。
人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，和围巾。腿部是冬季保暖的重中之重，要扎好袜子，可以戴上护膝。股骨头坏死患者如果要出门，可以在患肢适当贴上暖宝宝，加强保暖！
源于医圣的冬至习俗
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每年农历冬至这天，在北方许多地区，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。
张仲景是南阳稂东人，他著《伤寒杂病论》，集医家之大成，被历代医者奉为经典。张仲景有名言：“进则救世，退则救民；不能为良相，亦当为良医。”
东汉时，张仲景曾任长沙太守，后来毅然辞官回乡，为乡邻治病。他返乡之时，正是冬季，看到白河两岸百姓面*肌瘦，饥寒交迫，不少人的耳朵都冻烂了。便让弟子在南阳东关搭起医棚，支起大锅。他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”，煮熟后分给求药的人。百姓吃了“娇耳”，喝了“祛寒汤”，浑身暖和，两耳发热，冻伤的耳朵都治好了。后人学着“娇耳”的样子，包成食物，也叫“饺子”或“扁食”。
冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。
来自权威专家的保暖建议
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关于股坏死患者冬季如何保暖，我们还邀请到了中国中医药研究促进会骨伤科分会副会长、股骨头坏死保髋联盟主席、医院大骨科主任董晓俊教授，来为患者解答：
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特别提示：潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨病进展的重要原因。请加强保暖，保持患肢侧的温暖和干燥，外出时注意防摔防滑！如有不适，请及时进行诊断及治疗，以免耽误病情。
武汉医院是医院，它的拳头特色科室——股骨头坏死专科，以罗怀灿教授为学术领*人物，以彝族古方传承“骨王2+1”为保髋疗法的核心用药，以微创手术为保髋疗法补充手段，以关节置换手术为最终康复保障，为股骨头坏死患者提供科学的一站式解决方案。不管是股骨头坏死的哪一期、哪一型，医院股骨头坏死专科都有对应的国家标准的治疗方案，让病人能够得到正确的、规范的治疗，同时也避免漏诊、错诊、误诊。“不跑冤枉路，不花冤枉钱”，医院愿大家都能早治早好，告别股骨头坏死折磨，迎来美好自如的新生活！
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