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2、萝卜
“秋后的萝卜赛人参”，萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，而且萝卜不含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。
而且，冬季人们为抵御寒冷，吃肉较多，吃肉易生痰上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解*、去火的作用。
3、枸杞
枸杞是股骨头坏死患者冬季进补的好选择，枸杞含有人体必需的各种营养成分，可以益气助阳、滋阴补肾同时对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病也有一定食疗效果。
4、山楂
山楂能防治心血管疾病，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。股骨头坏死患者冬季食用山楂，能开胃、消食、活血。
5、栗子
栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”，老少皆宜。同时栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，对心脑血管都十分有益。
6、羊肉
在寒冷的冬季，股骨头坏死患者可以多吃羊肉促进血液循环，可以改善患者的手足不温、畏寒怕冷等症状，同时还能加快体内脂肪的燃烧代谢。
7、生姜
生姜含多种活性成分，按中医理论，生姜具有解*、利胆、消炎、袪寒去湿活血、暖胃、止呕、消水肿、消除体内垃圾等作用。
生姜含挥发油，可加速血液循环具有生热暖身的功效，股骨头坏死患者怕冷也可以多喝生姜茶。
8、红茶
爱喝茶的患者可以喝点红茶，红茶性温和，味道醇厚，对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环缓解病情。
红茶和姜算是老搭档了，在红茶里加点姜，两种暖身食品强强联合，御寒暖身的效果十分显著。
以上是对御寒暖身食物的推荐，今天“小寒”是冬季最冷的时候，病友们快安排进来吧！
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