股骨头坏死患者是既需要休息，也需要锻炼的，但是如果在允许的情况下还是多多锻炼的好，锻炼可以让关节得以恢复，那怎么去锻炼是一个很难的事情，所以患者是需要注意多了解的。
股骨头坏死要怎么锻炼：
踏空锻炼法适合不能负重行走的患者，所以患者应该注意仰卧双手放于身体两侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动大概在十分钟左右，患者应该注意时间的控制适当，不要长时间的处于运动的状态中是需要注意的。
勾足锻炼法是需要患者仰卧位，双手置于体侧膝关节伸直，足尖用力向里勾每次持续用力一分钟左右，需要慢慢放下双足交替进行。每次锻炼的次数应该注意根据身体的情况来增加，一般来说次数逐渐增加说明身体的情况恢复情况是挺好的，患者需要注意积极的锻炼。
一般对于髋关节外展功能受限导致的髋关节疼痛的患者可以做以下锻炼，一般来说需要患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼的话需要注意随情况增加，患者应该注意一些好的锻炼方法，注意自己的身体进展情况。
股骨头坏死的锻炼方法就为大家介绍到这里了，患者对于不同的股骨头坏死症状就应该采取合适的治疗方法，包括上面的锻炼方法也是一样，建议大家可以在医生的指导下进行。
医院
医院秉承“杂合以治”的治疗原则，将理论与实践、观念与方法、思维与创新相联系。科室积极进行学术交流，积极宣传和普及风湿免疫疾病及其它骨科疾病的预防、保健知识，传播“未病先防，既病防变，瘥后防复”的治未病理念，并与中医医疗相结合，致力于预防保健，养生康复等服务。
诊疗范围：痛风，高尿酸血症，痛风性关节炎，痛风石，痛风性滑膜炎，风湿寒性关节痛、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、各种腱鞘炎、背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、股骨头坏死(早、中期)、骨性关节炎、骨折等。
完
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