股骨头坏死又称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死，指股骨头血供受损或中断，导致骨髓成分及骨细胞死亡及随后的组织修复，继而导致股骨头结构改变及塌陷，引起患者髋关节疼痛及功能障碍的疾病，是造成青壮年髋关节残疾的常见疾病之一。关于股骨头坏死的危害，有以下几种。
01
髋关节受损
股骨头是连接人体躯干和下肢的运动中枢，对人的行走、活动、卧位、坐位有特殊意义。如果股骨头发生坏死了，髋关节功能受到明显的限制，可出现活动受限、行走疼痛，甚至肢体不等长、跛行，给患者的日常生活带来较大的麻烦。
02
影响心理健康
由于长时间的治疗，给亲朋好友带来一定的影响，产生一些人际上的矛盾。致使患者的心理活动发生显着的变化，常常会产生消极对待治疗的情绪。另外在治疗费用的问题上，常常对一些经济困难的家庭来说更是双重打击。
03
丧失劳动力
随着时间的进展，病程越后，股骨头的抗压能力越低，患者活动能力慢慢丧失，所以对于患者来说的首要任务就是要保护自己的自主劳动能力，及早诊断治疗。
04
危害骨细胞
股骨头坏死是发生在骨关节深处的病变，股骨头坏死的危害在病程进展中往往是骨细胞已经坏死、骨小梁变形、萎缩，或已经有虫蚀样改变，点状硬化，病人还没有什么症状。
预防运动
1、坐位分合法
坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩等宽，左腿向左，右腿向右同时充分外展，内收，每日次，分3—4次进行。
2、立位抬腿法
手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复，每日次，分3-4次进行。
3、卧位抬腿法
仰卧，抬患腿，使大小腿成一直线，并与身体成一直角，动作反复，每日次，分3-4次进行。
4、扶物下蹲法
手扶固定物，身体直立，双足分开，下蹲后再起立，动作反复，每日3—4次。
5、内旋外展法
手扶固定物，双腿分别做充分的内旋，外展，划圈运动，每日次，分3—4进行。
饮食禁忌
1、限制饮酒，大量饮酒是发生血管坏死的危险因素之一，摄入乙醇会增加血管发生栓塞、萎缩等风险。
2、饮食结构中，要保持低胆固醇、低脂肪、低糖原则，避免体内血管过度吸收低密度脂蛋白，阻碍骨骼血液的供应水平。
3、多选择富含维生素、矿物质、纤维素等类型食物，避免脂类物质在血管内部积聚，如苹果、菠菜、燕麦等。
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