冷在三九，热在三伏。
一年中最热的时间到了，
今年的三伏长达40天。
众所周知，“三伏”是初伏、中伏和末伏的总称。
所谓“夏至三庚数头伏”，说的就是三伏天起于夏至来临后的第三个“庚日”。
“庚”指的是天干数字，一般每十天就会出现一个“庚日”。
据此推算，今年入伏时间就是7月11日。
入伏后，我们经历的第一个10天叫做初伏（也叫头伏），而后，我们将进入中伏（也叫二伏）。
而立秋节气过后的第一个庚日则称为末伏（也叫三伏），总体叫“三伏”。
所以说，年“三伏”时间表如下：
初伏：7月11日至7月20日为10天；中伏：7月21日至8月9日为20天；末伏：8月10日至8月19日为10天。有网友调侃：
“躺床上是红烧，下床是清蒸，
出门是烧烤，回来是生煎。”
四肢乏力、食欲不振。
那么，三伏天怎么“伏”？
专家给出了健康锦囊！
01防中暑三伏天最容易中暑。据专家介绍，暴晒高温、闷热潮湿都易导致人中暑。另外，中暑与个人体质、营养状况等有关系，三伏天应保持室内通风顺畅、散发湿气，合理安排出行
勿贪凉02夏天人体阳气最重，中医养生讲究顺应自然规律，夏季切勿贪凉，用冷饮解暑降温、食用凉菜未尝不可，但不知节制就有害无益了。另外，空调温度不宜过低，老人、体虚者、幼儿最好将室温控制在28℃左右。
03多补水补水养生是三伏天的重点。冬为阴，夏为阳，夏季阳盛阴衰，体内寒气易解，三伏天稍动就大量出汗，继而产生强烈的口渴感，要定时喝水，白开水、茶水都是比较好的选择。
作息规律04中医提倡“子午觉”，午时（11:00-13:00）午睡20-30分钟；子时（22:00-24:00）入睡，至迟也要在晚上12点之前休息，从而保证充足的睡眠。
05适度运动夏季锻炼容易大量出汗，有人希望借助高强度运动达到健身或者减肥的目的。但专家提醒，健身值得提倡，但运动过度则会损伤身体机能。人们应该选择在早晨或傍晚进行适度锻炼，鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，从而带动体内滞留的寒气发出体表，增强体质。
为了更好地满足患者、服务患者、方便患者，医院不断加强自身学科建设，加快对新技术、新项目的学习和开展，紧跟骨科医疗技术前沿。目前，医院已开展了手足显微外科、断（趾）肢再植、脊柱疾病、关节置换、创伤骨折、畸形矫治、股骨头坏死等手术，医院、医院、医院的多名专家建立了长期的业务联系。医院拥有精湛的医术、良好的团队协作精神、医者仁心的高尚情怀，越来越受到社会各界的认可。医院