年关将至，一年的美好和经历都已尘埃落定。
依着血缘的眷念，漂泊的游子都将踏上归家的旅途，冬至的温暖也安抚着每一个思归的心。
WINTERISCOMING//北方冬至习俗——煮饺子-俗语说“冬至节日吃顿饺，耳朵手脚冻不了。”
古时候，人们为了取暖，将面粉做成耳朵似的“娇耳”，吃过之后浑身暖和，耳朵发热，冻伤的耳朵就慢慢治好了。
后来，饺子就变成冬至必不可少的“节日饭”了。
//南方冬至习俗——煮汤圆在南方，人们会在冬至这天吃汤圆。
汤圆白白圆圆，寓意团圆、圆满，民间有“吃了汤圆大一岁”之说。
这一天，一家人聚在一起，吃着热气腾腾的饭菜，哪管天气寒冷、风雪凛冽，只要心在一起，就是无限温暖。
//冬至吃羊肉相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道鲜美赞不绝口，从此民间就有了冬至吃羊肉的习俗。羊肉性温，冬季吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护肠胃。在这寒冷的时刻，吃上一口肉，喝上一口汤，浑身都暖洋洋的。BAOHUGUGUTOU股骨头坏死冬天怎么保护自己？股骨头坏死是我们经常遇到的一种骨科顽疾，但是许多人，包括一些患者对其并不是很了解，股骨头坏死患者在日常生活中有许多要注意的地方，冬至后数九天气寒冷加重，患者就需要格外注意，因为天气的变化会带来病情的变化，一不小心也许病情就会加重！针对这种情况，积极治疗的同时一定要注意以下三点!
一、气温下降股骨头坏死患者要注意保暖大部分患者在天气变化时病情加重，髋部疼痛难忍，其主要原因是潮湿和寒冷两方面因素。潮湿可造成臀部、腿部等处的皮肤呼吸代谢功能失调，以致局部组织血流缓慢而引起微血管充血、瘀血、渗出增加，使患者的症状加重。因此，在潮湿的条件下，患者除适当活动外，应保持工作和生活环境的干燥，以避免症状加重。寒冷主要是通过对臀部和腿部的血管收缩，而致髋部的瘀血、缺血、水肿等血循环障碍，使患者的病情加重，因此不可在寒冷的地方久坐或睡眠，冬天注意多活动和注意保暖。
二、避免寒潮湿的环境
在天气变化的时候，缺血性股骨头坏死患者首先要避免长期处于潮湿、寒冷的环境下，不可在寒冷的地方久坐或睡眠，患者除适当活动外，应保持工作和生活环境的干燥，同时还要注意多活动和患肢的保暖，避免症状的加重。
1、股骨头坏死患者可在床上做一些简单的功能锻炼，因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环。缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛。促进髋关节周围无菌性炎症的吸收。解除周围粘连。
2、股骨头坏死患者的锻炼不易太剧烈，太劳累，应做到比较舒服就可，如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围。但不宜过度，应以能忍受为度。
3、如病情允许身体况状好可骑自行车或三轮车要坚持每天进行户外活动。晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。长按上方