股骨头坏死是一种比较严重的骨科疾病，患者不但要承受身体上剧烈的疼痛，而且还会承受这种疾病带来的其他并发症。因此患病之后要找到有效的方法积极治疗，只有这样才能够最大程度地减轻股骨头坏死给人带来的危害。
股骨头坏死有哪些危害呢？1、使人丧失劳动力
随着病情的加重和病程的延长，股骨头所承受压力的能力会变得越来越低，因此患者的活动能力也会逐渐丧失，久而久之患者将失去全部的劳动能力，因此患了股骨头坏死这种疾病之后，首先要做的事情就是保护自己的劳动能力不受到危害。
2、影响正常的生活
由于股骨头坏死这种疾病的病程比较长，因此患者的心理和精神方面会受到一定的影响，很容易出现一系列消极的情绪，比如焦虑、愤怒等等，而这些不良的情绪则会带来一些人际方面的矛盾，从而影响患者正常的生活。
3、对髋关节造成危害
股骨头是髋关节最主要的组成部分，因此当股骨头坏死发生的时候，髋关节则会受到一定的影响，严重的时候则会影响正常的行走和坐卧，给患者的生活和工作带来很大的不便。
4、对骨细胞造成危害
股骨头坏死一般会发生在骨关节的深处，因此在患病之后，极有可能会出现骨细胞坏死的情况，严重的时候则会导致骨小梁变形或者萎缩，最为严重的时候，患病部位还会出现虫蚀样的改变，从而让骨骼变得更加脆弱。
延误治疗对患者而言，百害而无一利，那么为什么大多数患者在疾病的初期（Ⅰ期）没有选择来院就诊呢？据临床反应得知，患者不能及时就诊的原因主要有以下几个方面：一：是股骨头坏死初期症状不明显，很容易被患者忽视。股骨头坏死初期仅仅表现下肢发凉、发麻、酸软无力，症状不明显疼痛在可以忍受的范围内。二：是常规检查（X光片）不能及时发现病情。在股骨头坏死Ⅰ期阶段，股骨头的形状、没有发生结构性的改变，普通X光检查不出异常。三：是早期症状易与其他疾病类似，存在误诊。股骨头坏死早期症状表现为：大腿外侧疼、腰疼、膝关节疼易与腰椎间盘突出症、关节病、类风湿临床表现类似，易导致误诊。四：是患者本人对疾病的不重视。部分患者对疾病能忍则忍、能拖则拖，疼痛稍重则采用止痛药来缓解疼痛，甚至抱有侥幸心理，希望疾病能够自愈。因此：在日常生活中若发现下肢发凉、发麻、行走无力、疼痛等症状，医院进行确诊，明确症状产生的原因，做到早发现、早确诊、早治疗。
对于不同的股骨头坏死病而言，治疗方法以及股骨头坏死患者的锻炼方法是不同的，建议询问医师，找寻适合自己的方法治病。
踏空锻炼法
患者仰卧位，双手置于体侧，髋关节与膝关节同时屈曲，小腿悬于空中，做髋关节交替屈伸运动。每次运动3-5分钟，每日锻炼3-5次。
股骨头在塌陷期，患者卧床休息，患肢肌肉萎缩，髋关节软组织粘连，髋关节屈伸功能受限，或者拄双拐不能负重行走的患者。
直腿抬高锻炼法
患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直缓慢向上抬起下肢，下肢悬于空中停留一分钟左右，缓慢放下，双腿交替进行。每次锻炼3-5次，次数逐渐增加。
下肢肌肉无力，或者下肢肌肉萎缩，髋关节屈伸功能受限，拄双拐不能负重行走的患者。
勾足锻炼法
患者仰卧位，双手置于体侧，膝关节伸直，足尖用力向里勾，每次持续用力一分钟左右，缓慢放下，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
患肢小腿肌肉无力，或者小腿与大腿肌肉萎缩，拄双拐不能负重行走的患者。
内外旋锻炼法
患者仰卧位，双手置于体侧，足尖向外用力旋转，持续用力一分钟左右，双足交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
髋关节外展功能受限，以及做外展功能时髋关节疼痛。
外展锻炼法
患者仰卧位，患肢向外尽力展开，持续用力一分钟左右，缓慢收回，双腿交替进行。每次锻炼3-5个，每天锻炼3-5次，次数逐渐增加。
髋关节外展功能受限。
大部分股骨头坏死患者在确诊之后，医生都会告知患者需要长期休息，这样的话就可以使得患者的病情得到控制，然后再接受手术或者非手术的治疗，要知道股骨头坏死患者治疗周期较长，短则半年长则需要1到3年治疗时间，这么长的卧床休息时间相当的不容易，那么股骨头坏死患者必须要卧床休息吗?
患了股骨头坏死之后肯定是不能够负重的，但是并不意味着必须只能卧床休息，这样的想法其实是不对的。股骨头坏死的形成是因为某件原因导致局部出现缺血形成的，因为疼痛的原因平时的活动受到了限制，肌肉收缩力也出现了下降，在此基础上减少活动就会造成恶性循环，最终使得局部血液循环出现障碍。
股骨头坏死之后需要掌握正确的休息方法，早期一旦确定患有股骨头坏死，就需要避免负重的出现，每天在床上也需要进行髋关节的功能锻炼，这样就可以用上髋关节周围的软组织预防出现黏连，每天在床上进行抬腿的锻炼，也可以预防大腿肌肉萎缩。同时每天必须要进行走路的锻炼，但在走路的时候必须要使用拐杖，这样就可以预防股骨头外形出现塌陷。
这样的锻炼方法每天都需要进行，可以使得髋关节周围软组织预防出现黏连的现象，股骨头的塌陷是在一瞬间发生的，因此我们每一步走路都需要使用拐杖，起到预防股骨头塌陷的效果。
患有股骨头坏死之后，不活动的思想是错误的，通过活动不但可以使得血液循环得到改善，还可以预防并发症的出现，使得股骨头的修复能够起到帮助，但是功能活动的时候一定要注意在不负重的前提下，并且幅度不会过大，每一个动作可以达到轻痛才可以有事半功倍的效果。
延伸阅读：
股骨头坏死必经的恢复阶段
教你股骨头坏死怎么拄拐（图）
股骨头坏死为什么要做功能锻炼
深度解析股骨头坏死的功能锻炼
股骨头坏死饮食建议
股骨头坏死患者夏天治疗优势
长按上方