生活中，部分人出现了股骨头坏死的情况。股骨头坏死作为较常见的关节病变，发展过程中往往负重区最先发生病理改变。如果没有得到合理的干预，可能会导致骨组织受到伤害，进而造成关节功能的下降。
那出现股骨头坏死，身体会有哪些异常表现呢？生活中我们又该如何预防这种疾病呢？下面我们就一同来了解一下吧。
01什么是股骨头缺血性坏死？
平常说的股骨头坏死，都是指的股骨头缺血性坏死。因为股骨头坏死一般发生的病因，都是股骨头里边的骨头缺少了血液供氧。
而缺血则会导致局部骨头无法新陈代谢，从而慢慢缺血性坏死。并且股骨头的血供比较脆弱，血供主要靠股骨颈基底的动脉环来供血，里边有旋股内侧动脉和旋股外侧动脉。
其中旋股内侧动脉更重要，会发出很多的分支来营养、提供供血给股骨头。但是血管是比较脆弱的，很容易由各种原因导致股骨头的血供障碍。
02出现股骨头坏死，身体或有这些异常表现
1.疼痛
多发生于股骨头中央部位，即腹股沟部位。疼痛有时会局限腹股沟部位，也发生于膝关节和髋关节周围。
有些患者疼痛沿大腿内侧放射到膝关节，可能会因治疗膝关节痛而忽略股骨头坏死，导致误诊而延误治疗。临床一定要进行科学分析和准确检查，才能明确是否由股骨头坏死引起疼痛。
2.跛行
即跷脚或瘸腿，某些患者因股骨头坏死致股骨头塌陷或股骨头周围关节严重肿胀，此时因两腿长短不一产生跛行。
3.行走困难
有些青壮年因股骨头坏死导致劳动力、工作力完全下降，进而会造成生活困难。
4.其他
股骨头坏死的症状跟骨头坏死的分期有关。在股骨头坏死早期，病人一般没有症状或者走路的时候轻微感到髋部不适。
随着疾病的发展病人疼痛会越来越重，可能行走距离就会明显缩短。到了三期和四期可能就会影响到关节本身的灵活性，病人可能产生比较严重的症状，比如侧卧或者踢腿的时候就会产生疼痛。
03造成股骨头坏死的原因
1.创伤
髋关节受到创伤尤其是发生股骨头脱位，而且又经过很长时间复位的情况下，就会导致股骨头的缺血。长期不能逆转，则会导致股骨头的坏死。当然髋关节受到反复的疲劳性的创伤也会导致股骨头的缺血，最终发生股骨长坏死。
2.大量的饮酒
尤其是酒的质量差、杂质比较多的情况下，大量饮酒会引起股骨头断血液供应出现问题。此时会使得微循环堵塞，进而导致股骨头缺血，最终产生坏死。
3.长期使用糖皮质激素
如果长期使用糖皮质类激素，那么这类人出现股骨头坏死几率就会高于其他人。有些人可能是因为疾病的因素，在迫不得已的情况下必须长期大量的服用糖皮质类激素，而有些人则是自己长期误用激素治疗所引起的股骨头坏死。
4.患有风湿性疾病
如果本身就患有风湿性疾病，就会对关节以及周围软组织造成损伤。此时一旦关节发生病变，就会出现活动受限的问题，长期以往就会增加股骨头坏死的几率。
5.不注意锻炼
现在社会很多人因为工作忙，导致身体得不到适当的运动，也容易患上股骨头坏死。
04如何预防股骨头坏死？
1.戒酒
应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境。从而清除酒精的化学*性，防止组织吸收。除此，还要不吃辣椒、注意增加钙的摄人量、食用新鲜蔬菜和水果、多晒太阳以及防止负重，还要经常活动等，对股骨头坏死均有预防作用。
2.不乱用激素药物
平时不要乱吃激素类药物。如果因风湿、类风湿、皮肤病等疾病必须服用激素类药物，同时应服用一些维生素D、钙以及扩张血管的药物。同时注意用药要遵医嘱，不能私自服药。
3.避免过多的负重行走
如登山、远足、抱小孩、搬重物、背很重的包行走这些活动，会加重股骨头的负荷，引起股骨头的局部病变，甚至股骨头的坏死。
4.绝对的保护髋关节
平时要注意保暖,避免受凉。因为受凉之后同样会导致血液循环减慢,并且容易导致炎性代谢产物出现堆积。容易导致股骨头血液循环以及周围的组织出现收缩紧张,进而会引起股骨头坏死的情况。
5.按摩
对股骨头坏死采取相应的治疗措施后，一定要通过按摩来进行辅助治疗。按摩时手法要轻，加速四肢血液循环，防止坏死的肌肉萎缩。同时还要定期进行复查，预防股骨头缺血性的发生。
05延伸：股骨头坏死不宜吃哪些食物？
1.草莓
因为现在有些草莓不是自然成熟的，有好多是用了催熟剂或其它激素类药物后，使得草莓生长期变短。如果食用过多这种草莓，可能会影响人的正常生长发育。
2.西瓜
西瓜也有好多是超尺度地应用催熟剂、膨大剂及剧*农药，从而使西瓜带*。人服用后会对机体造成伤害，尤其是对于股骨头坏死患者来说，更是如此。
3.香蕉
同样的现在香蕉很多也是通过催熟剂催熟的，催熟的香蕉会引起脑肝脾肾病变，甚至对生殖系统也有影响。某些器官可能会因为食用催熟香蕉而患病，这对于股骨头坏死患者无疑是雪上加霜。
4.酒类
酒精会抑制成骨细胞的活性，并且影响消化道对钙、磷等微量元素的吸收。并且喝酒后还会导致症状加重，严重的酒精中*还会造成骨质疏松。
5.高脂肪食物
油腻食品、动物内脏、肥肉、蛋*、鱼籽等食品，含脂肪较高，应避免食用，防止血脂增高。
6.刺激性食品
忌食或少食胡椒、棘椒，并忌食或少食西红柿、菠菜、苋菜、茭白、茄子、土豆等。除此还要少饮浓茶及咖啡，忌食贝壳类和干果，有味精添加剂和防腐剂的食品也最好少吃。以免增加肠胃吸收负担，不利于机体抵抗疾病。#爱乐养生#