股骨头坏死会引发明显的疼痛感，一般疼痛部位会发生在髋关节周围，比如大腿内侧、前侧、外侧，或者膝部等等，疼痛大多表现为隐痛、钝痛或者间歇性疼痛。股骨头坏死早期活动过多会使疼痛加重，但休息之后可以缓解，如果病情发展到后期，疼痛的症状则会表现为动则痛，静则不痛，因此对于股骨头患者来说，缓解疼痛是一件特别重要的事情。
股骨头坏死患者如何缓解疼痛呢？
1、慎重使用止痛药
如果股骨头坏死患者的疼痛症状比较严重，已经严重影响到了患者的睡眠和生活，那么则可以服用一些止痛药，但在使用止痛药之前建议要咨询专业的医生，因为有些止痛药含有激素，对于股骨头坏死的治疗并没有任何帮助，而且还会使病情变得更加严重。
2、避免劳累，减少负重
休息对于股骨头坏死患者缓解疼痛也有一定的帮助。无论工作还是学习感觉到疲惫，必须要休息，不能够为了完成工作或者学习任务而不顾病情。另外股骨头坏死患者也要尽量减少负重，这样可以使股骨头保持力学上的平衡，从而有效减轻疼痛，另外过度负重会使股骨头承受更大的压力，从而使骨质塌陷，最终导致疼痛症状变得更加严重。
3、远离致病因素
对于因为某些疾病长期使用糖皮质激素的患者，要停用或减轻使用药量，从而减轻股骨头坏死带来的疼痛感。另外还要养成良好的生活习惯，不仅要戒烟戒酒，而且还要规律作息。香烟当中的有害物质和酒精对于股骨头坏死的治疗和康复都有一定的影响，而熬夜则会影响人体的内分泌，从而影响股骨头坏死患者的康复进度。
4、出门活动时要做好准备
股骨头坏死患者在出门活动之前要做好万全的准备，首先要保障自身的安全。第一步要选择防滑效果不错的鞋子，第二步选择平坦的地面，这样可以有效防止因摔倒而导致外伤的发生，最终增加股骨头坏死患者的疼痛感。
5、康复锻炼
股骨头坏死患者虽然行动会有阻碍，而且会有明显的疼痛感，但依然要坚持做一些康复训练。如果年龄比较大，那么则可以选择比较轻柔的动作，但每天至少要运动30分钟到一个小时。根据病情的不同，可以选择不同的康复运动，比如步行、骑自行车、游泳等等。
温馨提示
股骨头坏死患者在饮食方面也要特别注意，首先要避免因饮食不当而导致肥胖的发生，因此不能够摄入过多的肉类以及油炸类食物，另外还要加强钙的摄入，从而使骨骼变得更加有韧性。另外还要多吃一些富含维生素和纤维素的食物，比如燕麦、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜。如果条件允许，可以每天喝一碗燕麦粥，并且加一把核桃仁，这样可以很好的去除血管内的垃圾，从而使股骨头能够得到充足的血液供应，进而使股骨头坏死处能够更好的进行修复。
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