骨头在肢体中起到支撑骨骼的作用，也起到保护脏器，完成人体各项活动的作用。股骨头的重要性更是不可替代的，人体走路就需要股骨头的支撑。
这根长在人体大腿根部的骨头，一旦坏死，也就意味着人的活动受限，甚至会影响到个人的生命。奈何股骨头坏死，又是一个在30到50之间发病率很高的疾病。每年新增的病例，会超过三十万。
其发病原因，一般是和髋部骨折或者外伤有关，同时大量饮酒的人，也会增加股骨头坏死的发病率。在预防时，要尽量戒酒，更要减少骨折的次数。
不幸发生了股骨头坏死，也不要担心。股骨头坏死并非是不可拯救的，只要及时治疗，也是可以恢复的。但是这类病的治疗，术后的康复要比治疗本身更为重要。
手术之后的保养，直接决定了能否快速康复，骨头能否更好的康复。如果保养得当，自然是更好的。
术后注意给骨头补充营养，人的关节以及骨头内部的养分是需要血液来提供的，但是血液中的养分又需要靠饮食来支撑。在股骨头坏死之后，应该要注意膳食的平衡。
很多人仅仅以为要多补充钙，经常会喝骨头汤、鸡汤等大补的食物，反而忽略了蔬菜以及其他有益食品的收入。这种吃饭，其实是对骨头的健康是不利的。
饮食的均衡更为重要，蔬菜水果中的矿物质以及维生素，也对骨头恢复很有效果。最重要的是，能辅助钙质的吸收。另外，这些养分的均衡，也可加速骨头的代谢，促进骨质生成。
在恢复初期时，受损部位还会出现疼痛。为了避免疼痛感的发生，就要注意饮食的清淡，要避免骨头受到刺激。尽量少吃一些对身体有刺激性的食物，比如说辛辣的食物、重口味的食物，如大蒜、生姜、洋葱、韭菜之类的食物。
少吃点这些食物，能避免疼痛感的加剧，也能够减少手术后的炎症和水肿反应的发生。特别要注意股骨头坏死的康复过程中，对烟酒一定要进行控制。经常抽烟喝酒的人，在手术后的恢复了过程中，对烟酒就不加节制，是会影响到恢复的。
烟酒会刺激到血管，也会影响到人的血液循环以及养分的吸收，这对于骨头的保养就没有好处。如果能尽早戒酒戒烟，就有利于骨头的恢复。
在整个恢复过程中，不建议吃一些零食、小吃之类的食物，比如说粉丝、米线、薯条、炸鸡、奶茶之类的食物。高糖分的甜点，也不宜多吃，这些食物也会影响到血液的代谢，不利于骨头的恢复。
骨头在身体中扮演的角色重要，也意味着出现的问题更多，更加的脆弱。股骨头坏死，经过手术之后，尽管能得到恢复，但这个过程却是异常艰辛的。预防总是要比不得已进行手术，更能让人家接受。